维生素吃多了碍事吗
若安好维生素：维生素吃多了碍事吗
是的，维生素吃多了可能会对身体造成不利影响。虽然维生素是维持人体正常生理功能所必需的营养素，但过量摄入某些维生素可能会导致中毒或不良反应。
若安好维生素：维生素吃多了碍事吗第 1 部分
例如，脂溶性维生素（如维生素A、D、E和K）在体内不易被排出，因此容易积累到有害水平。水溶性维生素（如维生素C和B族维生素）通常可以通过尿液排出体外，但如果摄入量过大，也可能引起不良反应。
若安好维生素：维生素吃多了碍事吗第 2 部分
建议您遵循医生或营养师的建议，按照推荐剂量摄入维生素，并通过均衡饮食获取所需的营养素。如果您担心自己缺乏某种维生素，请咨询专业人士进行评估并获得适当的建议。
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