吃维生素d不晒太阳有用吗
若安好维生素：吃维生素d不晒太阳有用吗
单纯依靠补充维生素D而不晒太阳可能不足以维持正常的维生素D水平。维生素D主要通过皮肤在阳光紫外线B（UVB）的照射下合成，这也是大多数人获取维生素D的主要方式。
若安好维生素：吃维生素d不晒太阳有用吗第 1 部分
然而，在某些情况下，如缺乏日照、皮肤合成能力下降、特定健康状况或营养需求增加时，可能需要额外补充维生素D。补充剂可以帮助满足身体的需求，特别是在冬季或高纬度地区，日照时间较短，阳光中的UVB辐射较弱，难以通过日光获得足够的维生素D。
若安好维生素：吃维生素d不晒太阳有用吗第 2 部分
如果你考虑通过补充剂来增加维生素D摄入量，请咨询医生或营养专家，以确定适当的剂量和监测维生素D水平，确保既不过量也不缺乏。同时，保持适量的日晒，有助于自然地合成维生素D。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：和**0
维生素套餐：紫罗兰-Swisse斯维诗复合b族多种维b2男女维生素正品复合片VB
维生素测评：我已几次在你店买了，一如既往的好，祝卖家生意兴隆！
维生素买家：寻**呵
维生素套餐：金装00片（100片盒x瓶）-特25.10 日本FANCL50岁男性复合维生素50代科学定制综合营养素矿
维生素测评：正品，信任老牌子，这是二次回购。
维生素买家：回**0
维生素套餐：80%选择【2瓶优惠装-220天量】钙片110粒X2瓶-北京同仁堂辽宁维生素e软胶囊备孕天然型正品专用生育酚男性女nn
维生素测评：老牌子是正品，购买了两瓶，老妈一瓶我一瓶，已吃过，味道还不错，坚持吃下去，新盖中盖值得信赖
维生素买家：d**6
维生素套餐：液体钙400粒礼盒装【咨询客服立减80元】-年货礼盒善存小紫瓶女士多种维生素复合片22种营养b族ve烟酰胺维c
维生素测评：物流很快，期待效果，谢谢老板送的vc片一瓶
维生素买家：t**0
维生素套餐：0粒-OLLY女性复合维生素软糖女士多维C叶酸生物素护发甲进口保健品
维生素测评：维生素必不可少，一直在吃。汤臣倍健好品牌。
浏览“吃维生素d不晒太阳有用吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：复合维生素b什么时间吃效果好
下一篇：维生素可以常期吃吗为什么
