维生素c会引起肠胃不适吗
若安好维生素：维生素c会引起肠胃不适吗
是的，大剂量摄入维生素C可能会引起一些人出现肠胃不适的症状，如腹泻、恶心、腹部绞痛等。这是因为人体无法储存大量的维生素C，多余的维生素C会通过尿液排出体外。然而，对于大多数人来说，在推荐剂量范围内服用维生素C通常是安全的。
若安好维生素：维生素c会引起肠胃不适吗第 1 部分
如果您在补充维生素C时遇到任何不适，建议您咨询医生或营养专家，并根据他们的指导调整剂量。同时，请确保从可靠来源获取维生素C补充剂，以保证产品的质量和安全性。在日常饮食中摄取富含维生素C的食物（如柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜）通常是一个更健康的选择。
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