原花青素是维生素吗
若安好维生素：原花青素是维生素吗
原花青素（Oligomeric Proanthocyanidins, OPCs）是一类天然的植物化合物，属于黄烷醇类。虽然它们具有很强的抗氧化性，并且对人体健康有很多益处，但它们并不被归类为维生素。
若安好维生素：原花青素是维生素吗第 1 部分
维生素是维持身体正常生理功能所必需的一类有机化合物，通常人体自身不能合成或合成量不足，需要通过食物摄入。目前已知的维生素有多种，如维生素A、B群、C、D、E和K等。每种维生素都有其特定的功能和推荐摄入量。
若安好维生素：原花青素是维生素吗第 2 部分
原花青素存在于许多水果和蔬菜中，尤其是浆果类（如蓝莓、草莓）、葡萄皮和可可。它们在体内表现出强大的抗氧化特性，有助于保护细胞免受自由基损害，从而可能降低某些疾病的风险。尽管如此，由于人体可以自行合成一定量的原花青素，因此它们不被视为必需营养素或维生素。不过，保持富含这些化合物的食物摄入仍然对健康有益。
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