补钙是维生素d吗还是d3好
若安好维生素：补钙是维生素d吗还是d3好
补钙时，维生素D和维生素D3（胆钙化醇）都可以帮助提高身体对钙的吸收，但它们之间存在一些差异。
若安好维生素：补钙是维生素d吗还是d3好一、 **维生素D**：通常指的是维生素D2（麦角钙化醇），它是一种合成形式的维生素D。维生素D2主要来源于植物性食物和强化食品，其在体内的半衰期较短，效力也比维生素D3稍低。
若安好维生素：补钙是维生素d吗还是d3好二、 **维生素D3**：是维生素D的一种天然形式，主要存在于动物性食物中，如鱼肝油、富含脂肪的鱼类等。人体皮肤在阳光照射下也可以生成维生素D3。相比维生素D2，维生素D3在体内的作用时间更长，效率更高，更能有效地提升血液中的25-羟基维生素D水平，从而促进钙的吸收。
因此，如果选择补充剂来辅助钙吸收，维生素D3通常是更好的选择。不过，具体使用哪种形式的维生素D，最好根据个人健康状况，在医生或营养师的建议下进行选择。同时，过量摄入任何一种维生素D都可能导致中毒症状，所以务必按照推荐剂量服用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：w**1
维生素套餐：1盒装（活力全开）-钙尔奇碳酸钙d3片钙片100片维生素d老年人成人孕妇补钙免疫力vd
维生素测评：朋友说效果不错 买来试试 希望有效
维生素买家：a**3
维生素套餐：【女士专用】中老年维生素90粒-【天猫U先】21金维他3阶中老年人复合多种维生素片男士锌硒片正品
维生素测评：一直服用诗维斯的营养保健品，感觉效果不错，这款50+的女士复合维生素也很不错，澳洲原瓶进口，新版包装，日期新鲜，一瓶90粒的服用量，每日一粒，可连续服用个月，总体而言，品质有保障，值得推荐！一颗维生素补充一天身体所需，非常方便，小小一罐，携带也很便捷，给家里妈妈吃，好的身体才能顶得起幸福家庭
维生素买家：c**w
维生素套餐：维生素B族100粒2瓶-1得2)汤臣倍健 维生素D维生素K软胶囊100粒 液体钙 中老年补充钙
维生素测评：产品正品，日期新鲜，发货快，包装到位。
维生素买家：宝**8
维生素套餐：1件-韩国济州岛维生素c儿童成人天然VC咀嚼片正品维C柑橘含片
维生素测评：现在的皮肤状态比以前好了点，之前被晒黑的地方色差小了很多，感觉整个肤色都提亮了，真的有效，很自然的那种，而且口感也是很不错，还是大品牌的效果更好，而且用着放心！
维生素买家：t**1
维生素套餐：女性40+营养包 +（赠送维生素c）-【同价双11】Swisse我的斯维诗成人复合维生素veB族软糖柠檬酸钙
维生素测评：抗衰效果挺不错的，吃了有两个月了，这段时间睡眠质量好很多，脸上的皮肤也实一点，不会垮脸
浏览“补钙是维生素d吗还是d3好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：养生堂天然维生素c效果怎么样
下一篇：新冠吃维生素c的作用和功效有哪些
