补钙是维生素d吗还是d3好
若安好维生素：补钙是维生素d吗还是d3好
补钙时，维生素D和维生素D3（胆钙化醇）都可以帮助提高身体对钙的吸收，但它们之间存在一些差异。
若安好维生素：补钙是维生素d吗还是d3好一、 **维生素D**：通常指的是维生素D2（麦角钙化醇），它是一种合成形式的维生素D。维生素D2主要来源于植物性食物和强化食品，其在体内的半衰期较短，效力也比维生素D3稍低。
若安好维生素：补钙是维生素d吗还是d3好二、 **维生素D3**：是维生素D的一种天然形式，主要存在于动物性食物中，如鱼肝油、富含脂肪的鱼类等。人体皮肤在阳光照射下也可以生成维生素D3。相比维生素D2，维生素D3在体内的作用时间更长，效率更高，更能有效地提升血液中的25-羟基维生素D水平，从而促进钙的吸收。
因此，如果选择补充剂来辅助钙吸收，维生素D3通常是更好的选择。不过，具体使用哪种形式的维生素D，最好根据个人健康状况，在医生或营养师的建议下进行选择。同时，过量摄入任何一种维生素D都可能导致中毒症状，所以务必按照推荐剂量服用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**8
维生素套餐：礼盒装【1盒 共400粒】.-拜耳oneaday中老年复合维生素补充营养50岁+男女性钙片VA
维生素测评：不错，正品以后买就认准你家了
维生素买家：潘**2
维生素套餐：白色-【k姐双11】】Jamieson健美生维生素c咀嚼片 维c成人vc
维生素测评：用完会恶心，头痛
维生素买家：小**9
维生素套餐：体验装【实发1瓶】-2盒装善存多维元素片100片复合维生素c维b6b2免疫力成人
维生素测评：加时每次都有10多分钟，反应起来也很快，那方面时间的提升挺明显的，现在每天晚上都来一次，比以前厉害了好多，有回到了年轻的时候了！
维生素买家：s**3
维生素套餐：【买立省40】液体钙100粒x瓶-【k姐双11】Cenovis萃益维生素c片成人维C含片咀嚼泡腾片
维生素测评：给老妈买的，她经常腿疼抽筋，希望有效果。
维生素买家：t**4
维生素套餐：【1瓶装】补充多种B族维生素-惠氏玛特纳Materna叶酸硒钙铁复合维生素孕期成人备孕产妇专用
维生素测评：这个富含多种维生素，锻炼之后吃感觉非常好，不再疲劳了，第2天起来精力充沛，补充维生素确实有效果。
浏览“补钙是维生素d吗还是d3好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：养生堂天然维生素c效果怎么样
下一篇：新冠吃维生素c的作用和功效有哪些
