维生素d的蔬菜水果有哪些含量
若安好维生素:维生素d的蔬菜水果有哪些含量

维生素d主要通过日光照射皮肤来合成,食物中含有的维生素d相对较少。不过,以下一些蔬菜和水果含有一定的维生素d:

若安好维生素:维生素d的蔬菜水果有哪些含量一、 香菇:在阳光照射下,香菇可以产生少量的维生素d2,虽然含量不高,但对素食者或日照不足的人来说是一个来源。

若安好维生素:维生素d的蔬菜水果有哪些含量二、 蛋黄:蛋黄中含有一定量的维生素d,尤其是鸭蛋黄,含量比鸡蛋黄稍高。

若安好维生素:维生素d的蔬菜水果有哪些含量三、 奶制品:牛奶、酸奶等奶制品经过强化处理后,通常会添加维生素d,这是最常见的维生素d来源。

若安好维生素:维生素d的蔬菜水果有哪些含量四、 沙丁鱼、鲑鱼、鳗鱼、金枪鱼等富含脂肪的鱼类含有维生素d。

若安好维生素:维生素d的蔬菜水果有哪些含量五、 鱼肝油:这是一种天然的维生素d补充剂,来源于鱼的肝脏。
需要注意的是,尽管这些食物含有维生素d,但它们的含量并不足以满足人体日常需求。如果需要补充维生素d,最好还是通过日光暴露或者服用维生素d补充剂来获取。同时,儿童、老年人、孕妇和素食者可能需要额外关注维生素d的摄入。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:天**8
维生素套餐:尝鲜装(0片瓶)-蓝帽保健品钙咀嚼片钙镁维生素D钙铁锌硒片儿童钙片中老年青少年
维生素测评:一直吃这个品牌的所需产品,都非常好,这次买了瓶B族维生素补充身体所需
维生素买家:l**8
维生素套餐:【蜜桃味-偏甜】-增强体质提高免疫力抵抗力 少生病.-御芝林优韧集牌钙维生素D咀嚼片儿童中老年好吃的钙60片/瓶
维生素测评:快递物流:很速度 服用效果:儿子说挺甜,比较喜欢吃这种口味的
维生素买家:晴**呢
维生素套餐:1瓶尝鲜装 共 100粒-同仁堂钙维生素d钙片中老年腿抽筋腰腿疼骨质疏松补充营养官网jc
维生素测评:口感很好,没有异味或不适感。吃起来很方便,每天2粒就能满足需求这款维生素B对我来说是个很好的选择,吃了一段时间暂时没有出现副作用,个人感觉还行吧
维生素买家:t**8
维生素套餐:私人定制 女士专属(80粒1瓶)-朗迪钙维生素D咀嚼片补钙维D钙片中老年孕妇成人儿童100片VD钙
维生素测评:就是物流太慢,其他都还好。下单半个多月才到
维生素买家:r**晴
维生素套餐:1盒-仁和麦金利牌钙维生素D软胶囊中老年钙片液体钙氨糖软骨素200粒
维生素测评:给朋友买的。
浏览“维生素d的蔬菜水果有哪些含量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:两岁宝宝吃的维生素c哪个牌子好
下一篇:哪些水果含有维生素c的
