吃啥补充维生素c不能吃凉的
若安好维生素：吃啥补充维生素c不能吃凉的
维生素c是一种水溶性维生素，主要存在于新鲜的水果和蔬菜中。以下是一些富含维生素c的食物，它们可以在烹饪时尽量保持其营养成分，避免食用过冷：
若安好维生素：吃啥补充维生素c不能吃凉的一、 柑橘类：如橙子、柠檬、柚子、猕猴桃等。
若安好维生素：吃啥补充维生素c不能吃凉的二、 红辣椒：烹饪时稍微炒一下即可。
若安好维生素：吃啥补充维生素c不能吃凉的三、 草莓、蓝莓、菠萝、猕猴桃等浆果类。
若安好维生素：吃啥补充维生素c不能吃凉的四、 番茄：可以生吃或做番茄酱。
若安好维生素：吃啥补充维生素c不能吃凉的五、 西兰花、菠菜、花椰菜等绿叶蔬菜。
若安好维生素：吃啥补充维生素c不能吃凉的六、 烤甜椒。
若安好维生素：吃啥补充维生素c不能吃凉的七、 花生、杏仁等坚果。
在食用这些食物时，可以尽量选择烹饪方式为蒸、煮、炖等，避免高温炸、烤，以减少维生素c的损失。同时，维生素c在酸性环境中更稳定，所以搭配一些柠檬汁或者醋来烹调也是个不错的选择。记得不要吃太凉，尤其是对胃部不好的人，最好温热食用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：中**受
维生素套餐：1瓶维E-NYO3女士多种复合维生素葡萄籽辅酶叶黄素VCVB锌硒片VD烟酰胺维E
维生素测评：用了再追评用了再追评
维生素买家：t**8
维生素套餐：10瓶（60片瓶）-21金维他 复合维生素矿物质片通用款男女士VC多维生素b族元素片k2
维生素测评：味道挺不错的，每天坚持吃，补充一下
维生素买家：鬼**幻
维生素套餐：迪巧全家钙【120片瓶】-诺特兰德钙片维生素D咀嚼片儿童VD补中老年女男正品钙片
维生素测评：跟医院买的一样哺乳期日常补钙
维生素买家：詹**0
维生素套餐：【宝宝试用】0-1岁1盒共6粒-Swisse斯维诗儿童钙片2岁以上补钙K2柠檬酸钙维生素D宝宝钙片
维生素测评：真的是无语了202年了买的还是2021年的货，临期产品还发出来给我，大家别买，
维生素买家：森**浪
维生素套餐：100MG*60粒x盒-维福佳复合维生素b族otc100片维生素b6复合维生素b儿童vb国药药片
维生素测评：比药店买的便宜多
浏览“吃啥补充维生素c不能吃凉的”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃什么补充维生素c和维生素e
下一篇：服用维生素e和维生素c的效果
