补铁与维生素c同服应在餐前餐后多久
若安好维生素：补铁与维生素c同服应在餐前餐后多久
为了最大化补铁的效果，通常建议在服用铁补充剂时同时摄入维生素C。这是因为维生素C（抗坏血酸）可以帮助提高身体对非血红素铁（植物性食物中的铁形式）的吸收。
一般建议：
若安好维生素：补铁与维生素c同服应在餐前餐后多久一、 服用铁补充剂和维生素C的时间最好是在餐前或餐后的30分钟至1小时内。
若安好维生素：补铁与维生素c同服应在餐前餐后多久二、 尽量避免与含钙高的食物、咖啡、茶等一起服用，因为这些可能会影响铁的吸收。
不过，具体的时间安排可能会根据个人的具体情况以及医生的建议有所不同。如果有任何疑问，最好是咨询医生或营养专家以获得个性化的指导。
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