吃什么能补充维生素d2
若安好维生素：吃什么能补充维生素d2
维生素D2（也称为麦角钙化醇）主要存在于植物和蘑菇中，以及一些强化食品里。以下是一些可以帮助你补充维生素D2的食物：
若安好维生素：吃什么能补充维生素d2一、 **蘑菇**：特别是经过紫外线照射的蘑菇，如香菇、白蘑菇等。这些蘑菇在生长过程中或者收获后接受紫外线照射，可以提高其维生素D2的含量。
若安好维生素：吃什么能补充维生素d2二、 **强化食品**：某些植物性奶（如豆奶、杏仁奶）以及谷物早餐被强化了维生素D2。购买时请查看产品标签确认是否含有维生素D2。
若安好维生素：吃什么能补充维生素d2三、 **藻类产品**：一些海藻类食品可能含有一定量的维生素D2，但具体含量因品种而异。
若安好维生素：吃什么能补充维生素d2四、 **补充剂**：如果你无法通过日常饮食获得足够的维生素D2，可以考虑服用维生素D2补充剂。最好在医生或营养师指导下选择合适的剂量。
需要注意的是，人体主要通过皮肤暴露于阳光下合成维生素D3，而食物中的维生素D来源相对较少。因此，在增加维生素D2摄入的同时，也可以适当晒太阳以帮助身体自然产生维生素D。不过，请注意避免过度曝晒以免伤害皮肤。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：吴**子
维生素套餐：基础款丨5瓶日常呵护装，每粒含ve15mg送2瓶维C（到手19.9瓶）-TinWhite宠物乳化鱼油维生素美毛亮毛深海宠物三文鱼油犬猫通用护
维生素测评：到货很快，使用了一段时间VE，确实肉眼看到效果皮肤毛孔细腻了，也变白了！每天都很滋润，不干巴巴的了，坚持每天吃一粒外用一粒，效果挺明显的。
维生素买家：唐**8
维生素套餐：修正维生素A维生素D钙铁锌片*5瓶-卫仕卵磷脂猫猫咪专用美毛固毛爆毛防掉毛鱼油维生素B猫用保健品
维生素测评：效果好。腿脚都不疼了，多买几次巩固一下。一开始感觉没有效果的小伙伴，一定要坚持吃，这个都是要过程的，坚持吃就对了。客服超级热情
维生素买家：沈**2
维生素套餐：1件-国药30岁女性每日营养包女士40加综合保健品男人多种维生素复合片
维生素测评：首先啊物流是真的很快不过可能是因为离得近吧所以一天就到货了；维生素E是有120粒的没有任何损伤保护的很好；维生素C是送的有0片暂时还没吃；买维生素E是用来摸脸的一颗绰绰有余还剩下很多；买维生素e打算用来去黑头以油溶油听说涂了还能增长睫毛..然后这个没什么好拍照的就随便上图
维生素买家：第**心
维生素套餐：1瓶香橙味，共100粒，成人款-无限极优全佳澜仕牌多种维生素矿物质片成年男人补充人体所需营养
维生素测评：挺好！客服也不错，发货快，补充维生素，
维生素买家：三**痕
维生素套餐：【套餐二】5盒，联系客服改14元盒-实发6瓶共720粒！康恩贝维生素E软胶囊维E油VE胶囊女人天猫正品
维生素测评：没有看清楚，原来是好大一瓶油，我本来是想买那种小丸子颗粒的，但是发货很快，价格也实惠
浏览“吃什么能补充维生素d2”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：化疗后吃维生素c提高免疫力
下一篇：饭后马上吃维生素b族好吗
