每天补充维生素d3多少单位
若安好维生素：每天补充维生素d3多少单位
维生素D3的推荐摄入量因年龄、健康状况和个人日晒情况等因素而有所不同。一般而言，以下是一些大致的参考值：
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- 婴儿（0-12个月）：400 IU（国际单位）/天
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- 儿童及成人（1-70岁）：600 IU/天
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- 70岁以上老年人：800 IU/天
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然而，请注意这些只是普遍建议。个体需求可能有所不同，因此最好咨询医生或营养专家，以确定最适合您的维生素D3补充剂量。过量摄入维生素D可能导致中毒，表现为高钙血症等症状，所以请务必遵循专业人员的指导。
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