吃维生素e会不会犯困
若安好维生素：吃维生素e会不会犯困
维生素E本身并不会直接导致人感到困倦或犯困。维生素E是一种脂溶性维生素，主要功能是作为抗氧化剂，帮助保护身体细胞免受自由基的损害。它对于维护免疫系统、促进心血管健康等方面有一定的作用。
若安好维生素：吃维生素e会不会犯困第 1 部分
不过，人体对营养素的反应因个体差异而异。有些人可能在补充维生素E后出现一些副作用，比如头痛、疲劳或胃部不适等，这些症状可能会让人感觉比较疲倦。但这种情况并不普遍，如果你发现自己在服用维生素E补充剂之后感到异常疲倦，建议减少剂量或停止使用，并咨询医生的意见。
若安好维生素：吃维生素e会不会犯困第 2 部分
通常来说，通过均衡饮食获取足够的维生素E是比较安全的方式，食物来源如坚果、种子、绿叶蔬菜和植物油都含有丰富的维生素E。除非有特殊医嘱，否则不建议过量补充维生素E。
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