哪些水果富含维生素c和维生素e
若安好维生素：哪些水果富含维生素c和维生素e
富含维生素c的水果：
若安好维生素：哪些水果富含维生素c和维生素e一、 橙子：橙子是维生素c含量非常高的水果，一个中等大小的橙子可以提供超过100%的每日推荐摄入量。
若安好维生素：哪些水果富含维生素c和维生素e二、 猕猴桃：猕猴桃被誉为“维生素c之王”，其含量极高，且口感酸甜。
若安好维生素：哪些水果富含维生素c和维生素e三、 草莓：草莓含有丰富的维生素c，且热量较低，是健康的零食选择。
若安好维生素：哪些水果富含维生素c和维生素e四、 柠檬：柠檬是另一个维生素c的良好来源，虽然味道较酸，但榨汁或加入饮料中非常提味。
若安好维生素：哪些水果富含维生素c和维生素e五、 菠萝：菠萝含有大量的维生素c，有助于消化。
若安好维生素：哪些水果富含维生素c和维生素e六、 石榴：石榴不仅口感独特，而且含有丰富的维生素c。
富含维生素e的水果：
维生素e主要存在于植物油和坚果中，而不是水果。然而，以下水果中的维生素e含量相对较高：
若安好维生素：哪些水果富含维生素c和维生素e一、 杏仁：杏仁是维生素e的良好来源，可以直接食用或者磨成杏仁酱。
若安好维生素：哪些水果富含维生素c和维生素e二、 葵花籽：葵花籽也是维生素e的宝库，可以作为零食食用。
若安好维生素：哪些水果富含维生素c和维生素e三、 蓝莓：尽管蓝莓的维生素e含量不如其他水果高，但它仍含有一定的维生素e。
若安好维生素：哪些水果富含维生素c和维生素e四、 胡萝卜：胡萝卜虽然以β-胡萝卜素（维生素a前体）闻名，但同时也含有一些维生素e。
请注意，维生素c和维生素e的最佳来源还是蔬菜和坚果，尤其是那些未经过加工的食品。
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