成人补充维生素d的食物有哪些
若安好维生素：成人补充维生素d的食物有哪些
维生素D对于人体健康非常重要，它有助于钙的吸收和骨骼的健康。以下是一些富含维生素D的食物：
若安好维生素：成人补充维生素d的食物有哪些一、 **鱼类**：如鲑鱼、鲭鱼、金枪鱼等深海油性鱼类含有丰富的维生素D。
若安好维生素：成人补充维生素d的食物有哪些二、 **鱼肝油**：鱼肝油是维生素D的一个极好来源。
若安好维生素：成人补充维生素d的食物有哪些三、 **蛋黄**：蛋黄中含有少量的维生素D。
若安好维生素：成人补充维生素d的食物有哪些四、 **蘑菇**：一些蘑菇，尤其是经过紫外线照射的蘑菇，可以产生维生素D。
若安好维生素：成人补充维生素d的食物有哪些五、 **强化食品**：许多国家生产的牛奶、橙汁、酸奶、豆浆等食品会添加维生素D以增强其营养价值。
除了通过食物摄取外，皮肤在阳光下也可以合成维生素D，因此适度的日晒也是补充维生素D的一种方式。不过需要注意的是，维生素D过量摄入可能会导致中毒，所以最好根据医生或营养师的建议合理补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：【巨划算】盖中盖110片2瓶-【限时秒杀】汤臣倍健维满C大C瓶维生素c成人维c咀嚼片
维生素测评：货已收到现在正用还不错
维生素买家：t**6
维生素套餐：尝鲜1瓶装（200片瓶）-养生堂B族维生素成人复合多种vbb1b2b6b12叶酸烟酰胺熬夜加班喝酒
维生素测评：己查询，是正品，淘友们跟上队伍撸 谢谢商家推广的精品钙片
维生素买家：t**6
维生素套餐：1瓶体验装（1片补充多种营养）推荐购买多瓶更划算-日本DHC持续型维生素c成人儿童增强免疫维c内服无糖咀嚼片vc120粒
维生素测评：回购的这次，吃这个多种维生素B族挺不错，自己吃了几天口不臭了，身体状态也好多了，睡眠也变好了很多，上班也不觉得疲惫了，会坚持吃下去的的
维生素买家：你**哥
维生素套餐：【男士专用 7倍免疫力】sisse男士复合维生素120片1..-北京同仁堂复合多种B族维生素咀嚼片儿童成人b2b3b6b12正品
维生素测评：快递一直不送到，联系客服处理，就是告诉我等！
维生素买家：毛**8
维生素套餐：【单瓶体验】多维60片-朴诺维生素C咀嚼片成人VC维C含片复合b族ve玫瑰果90片
维生素测评：老品牌，好评
浏览“成人补充维生素d的食物有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：药品维生素c可以自己补充吗为什么
下一篇：维生素b可以增加免疫力嘛女性
