恶心吃维生素c可以吗
若安好维生素：恶心吃维生素c可以吗
维生素C是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，比如增强免疫力、促进伤口愈合和抗氧化等。通常情况下，通过均衡饮食（如多吃水果和蔬菜）来获取足够的维生素C是安全的。
若安好维生素：恶心吃维生素c可以吗第 1 部分
但是，过量摄入维生素C补充剂可能会导致一些副作用，如腹泻、恶心、胃部不适等。如果你在服用维生素C补充剂后感到恶心，可能是因为剂量过高或个人对补充剂中的某些成分敏感。建议你减少剂量或停止使用，并咨询医生或营养师的意见，以确定最适合你的摄入量。同时，尝试通过食物来增加维生素C的摄入量，通常是一个更安全的选择。
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