老年人骨质疏松吃什么维生素d
若安好维生素：老年人骨质疏松吃什么维生素d
老年人由于年龄增长，身体吸收能力下降，容易出现骨质疏松的情况。维生素D对于促进钙的吸收、维持骨骼健康非常重要。因此，补充维生素D对预防和治疗骨质疏松有积极作用。
以下是一些富含维生素D的食物或可以通过补充剂获取：
若安好维生素：老年人骨质疏松吃什么维生素d一、 **食物来源**：富含维生素D的食物包括鱼类（如三文鱼、鲭鱼和鲑鱼）、鱼肝油、强化牛奶、强化豆浆、蛋黄等。
若安好维生素：老年人骨质疏松吃什么维生素d二、 **补充剂**：如果饮食中难以获得足够的维生素D，可以考虑服用维生素D补充剂。一般建议的每日摄入量是600-800 IU（国际单位），但具体剂量应根据医生或营养师的指导来确定。
重要的是，在开始任何新的补充剂计划之前，应该咨询医生或专业医疗人员，以确保所选的剂量适合个人健康状况，并避免可能的副作用或药物相互作用。此外，适量的日晒也有助于体内合成维生素D，但需注意防晒，避免过度日晒带来的皮肤损伤风险。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：颜**玉
维生素套餐：400U*0粒x2盒+1盒巨可生18袋【星鲨D规格随机发】-现货德国原装DM Mivolis中老年复合维生素A-Z矿物质微量元素100粒
维生素测评：很好很不错的
维生素买家：w**智
维生素套餐：100mg*100片x1盒-美国bronson进口中老年女复合多种维生素b族vc维生素A成人
维生素测评：非常好，谢谢
维生素买家：l**2
维生素套餐：桔色-21金维他中老年复合维生素片2瓶Vd3钙铁锌硒维eVcb族维生素保健品
维生素测评：好评！顺丰发货，发货快，打包好，客服服务态度超级好，正品！男人也要好好保养自己！
维生素买家：z**0
维生素套餐：瓶VE【送1瓶VC周期组合内外兼修】-中老年银善存多种维生素复合片送爸妈礼盒补钙正品
维生素测评：日期是21年5月份的还有半年就过期了！而且都黏在一起了！！差劲
维生素买家：t**5
维生素套餐：三瓶-NOWFoods诺奥脂质体维生素C1000素食胶囊维VC高含量120粒成人美国
维生素测评：一个维生素，寄的邮政，猜我等了多久?月1号下单的，4月6号到的，还有这维生素202.9月过期，我有瓶同品牌的维a，去年6月买的2年11月过期。
浏览“老年人骨质疏松吃什么维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：六个月的宝宝吃什么维生素
下一篇：保护眼睛的是维生素什么
