成人每天维生素c最多补充多少毫克
若安好维生素：成人每天维生素c最多补充多少毫克
成年人每日维生素C的最大可耐受摄入量（即上限）是2000毫克。这包括了从食物和补充剂中获取的所有维生素C。然而，日常饮食通常就能提供足够的维生素C，一般建议通过均衡饮食来获取营养素，只有在医生的指导下才需要额外补充。
若安好维生素：成人每天维生素c最多补充多少毫克第 1 部分
需要注意的是，过量摄入维生素C可能会引起一些副作用，如腹泻、恶心、胃部不适等。因此，在考虑增加维生素C的摄入量之前，最好咨询医疗专业人士的意见。
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