睡前可以吃维生素片
若安好维生素：睡前可以吃维生素片
睡前服用维生素片通常不是最佳选择，但这也取决于具体的维生素类型和个人的身体状况。以下是一些基本指导原则：
若安好维生素：睡前可以吃维生素片一、 **脂溶性维生素（A、D、E、K）**：这些维生素可以在饭后服用，因为它们需要脂肪帮助吸收。如果晚上进食并且在睡前服用，可能不会有太大问题。
若安好维生素：睡前可以吃维生素片二、 **水溶性维生素（B群、C）**：这些维生素较容易被身体吸收，不需要脂肪的帮助。然而，某些人可能会因为晚上服用而经历胃部不适或影响睡眠。
若安好维生素：睡前可以吃维生素片三、 **铁剂**：铁补充剂可能会引起胃部不适，建议与食物一起服用以减少这种可能性。如果晚上服用可能导致夜间不适，影响睡眠质量。
若安好维生素：睡前可以吃维生素片四、 **钙片**：有些人认为钙片最好在晚餐时服用，因为钙有助于骨骼健康，并且可以改善睡眠质量。但也有人建议将其与其他餐一起服用，避免单独在晚上摄入过多。
总之，最好是在白天的某一餐时服用维生素，尤其是如果您担心会影响睡眠的话。另外，请咨询医生或营养师的意见，根据您的个人健康状况和需求来确定最适合您的时间。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：2件-美国NaturesKey生物素软糖自然之钥维生素B7女士防脱发养护发肤甲
维生素测评：一直都有在吃复合维生素吃一顿时间停一段时间比较信任同仁堂选择了这个
维生素买家：t**3
维生素套餐：【单瓶低至9.9】10瓶-me today女性复合维生素胶囊女士多维烟酰胺60粒
维生素测评：味道不错，已开始服用过段时间再追评
维生素买家：l**e
维生素套餐：12支x1盒葡萄糖酸锌【体验装】-善存女士复合维生素维b族多种vc片女性维e正品同款
维生素测评：宝宝很喜欢喝的，喝了感觉胃口也好多了。三精牌子吸收最好，钟爱这个牌子。
维生素买家：y**5
维生素套餐：【成人中老年孕妇通用】盒-BLACKMORES澳佳宝女士活力综合营养素60粒进口含VC复合维生素
维生素测评：很划算，味道挺好的，安全瓶盖可以说很贴心了，按一下再打开，不怕小孩乱玩钙片，孕中期，我们家人都挺喜欢吃这个的，主要是补钙也挺管用的，打算再买2瓶，吃完这两瓶再来追评
维生素买家：张**颖
维生素套餐：100片x1盒-儿童复合维生素lilcritters丽贵小熊软糖补充多种微量元素叶黄素
维生素测评：回购，还没吃
浏览“睡前可以吃维生素片”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补充维生素c维生素
下一篇：宝宝吃的复合维生素有哪些
