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维生素a儿童每天补多少毫克

2025-06-16 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:80


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维生素a对于儿童的生长发育非常重要,但具体的剂量需要根据孩子的年龄、性别、体重以及健康状况来确定。一般来说,以下是一些常见的建议:


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若安好维生素:维生素a儿童每天补多少毫克一、 6个月至1岁的婴儿:每日推荐摄入量为400-500国际单位(iu)的维生素a,相当于约400-500微克视黄醇当量。


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若安好维生素:维生素a儿童每天补多少毫克二、 1-3岁的幼儿:每日推荐摄入量为500-700 iu(约500-700微克视黄醇当量)。


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若安好维生素:维生素a儿童每天补多少毫克三、 4-8岁的儿童:每日推荐摄入量为700-900 iu(约700-900微克视黄醇当量)。


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若安好维生素:维生素a儿童每天补多少毫克四、 9-13岁的青少年:每日推荐摄入量为900-1300 iu(约900-1300微克视黄醇当量)。


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请注意,这些是平均值,具体剂量应由医生或营养师根据孩子的具体情况来决定。过量摄入维生素a可能会有副作用,所以不要自行增加剂量,而是遵循专业建议。同时,良好的饮食习惯,如吃富含维生素a的食物(如胡萝卜、甜红椒、菠菜等),也能帮助补充维生素a。




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