成人一天吃多少维生素b
若安好维生素：成人一天吃多少维生素b
成年人每天所需的维生素B的量取决于具体的维生素B类型。以下是一些常见维生素B的每日推荐摄入量：
- 维生素B1（硫胺素）：若安好维生素：成人一天吃多少维生素b一、2毫克
- 维生素B2（核黄素）：若安好维生素：成人一天吃多少维生素b一、3毫克
- 维生素B3（烟酸）：16毫克
- 维生素B5（泛酸）：5毫克
- 维生素B6（吡哆醇）：若安好维生素：成人一天吃多少维生素b一、7毫克
- 生物素（维生素B7）：30微克
- 叶酸（维生素B9）：400微克
- 维生素B12（钴胺素）：若安好维生素：成人一天吃多少维生素b二、4微克
请注意，这些推荐摄入量可能因个人健康状况、年龄、性别等因素而有所不同。如果您有任何疑问或需要更多建议，请咨询医生或营养师。
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维生素测评：东西还行，就是其实我是拍错了年龄段，于是我咨询一下大点的孩子用药的话行不行，还是说我退换一下，结果无论是售前还是售后的客服，就是反复机械的在说这是一岁以下儿童用的，那盒子上写着我也知道拍错了，还用你重复吗！好歹自己的产品，起码给个合理的用法用量的解释，或者退换货说明一下，消费者也好选择啊，这处理问题的态度太敷衍了！小东西懒得退，希望没人和我一样吧
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