omega3是维生素d3一样吗
若安好维生素：omega3是维生素d3一样吗
不，Omega-3和维生素D3不是同一种物质。
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Omega-3是一种多不饱和脂肪酸，主要包括EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）。它们对于维持心血管健康、促进大脑功能等具有重要作用。Omega-3主要来源于深海鱼类、亚麻籽、核桃等食物中。
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维生素D3（胆钙化醇）是一种脂溶性维生素，对于骨骼健康非常重要，因为它有助于身体吸收钙。维生素D3主要通过阳光照射皮肤合成，也可以从一些动物性食品如鱼肝油、蛋黄等中获取。
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两者在化学结构、生理功能以及来源上都有显著的区别。
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