成人一天需要多少维生素d3
若安好维生素：成人一天需要多少维生素d3
成人的维生素d3推荐摄入量通常根据年龄和健康状况有所不同。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：成人一天需要多少维生素d3一、 婴幼儿（0-12个月）：约400国际单位（iu）/日
若安好维生素：成人一天需要多少维生素d3二、 幼儿和儿童（1-18岁）：约600-1300 iu/日
若安好维生素：成人一天需要多少维生素d3三、 成年人（19-70岁）：约800-1000 iu/日
若安好维生素：成人一天需要多少维生素d3四、 老年人（71岁以上）：可能需要更多，建议在医生指导下调整，可能高达1500 iu/日
这些数值是基于日常的补充需求，实际需求可能会因个体差异、季节变化（阳光暴露）、饮食习惯等因素而有所不同。如果你担心自己的维生素d水平或有特定的健康状况，请咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。
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