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若安好维生素：b族维生素与
"B族维生素"是一类水溶性维生素,包括维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸/尼克酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、生物素(B7)、叶酸(B9)和维生素B12(钴胺素)。这些维生素在人体内扮演着重要的角色，例如参与能量产生、细胞分裂与生长、红血球形成等。
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