维生素d3的每日摄入上限
若安好维生素：维生素d3的每日摄入上限
维生素D3的每日摄入上限因年龄而异。根据美国国家科学院、工程院和医学院的建议，一般成年人的维生素D3每日摄入上限为4000国际单位（IU）或100微克。然而，对于特定群体如儿童或孕妇，这个数值可能会有所不同。
若安好维生素：维生素d3的每日摄入上限第 1 部分
请注意，长期超过推荐的最高摄入量可能会导致维生素D中毒，表现为高钙血症等症状，如恶心、呕吐、食欲不振、过度口渴、排尿增多等。因此，在调整维生素D3的摄入量时，请务必咨询医生或营养专家的意见。
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