柑橘维生素c含量
若安好维生素：柑橘维生素c含量
柑橘类水果是维生素C的良好来源。以下是一些常见柑橘类水果的维生素C含量（每100克可食用部分）：
若安好维生素：柑橘维生素c含量一、 橙子：约53毫克
若安好维生素：柑橘维生素c含量二、 葡萄柚：约38毫克（红葡萄柚含量更高）
若安好维生素：柑橘维生素c含量三、 柚子：约35毫克
若安好维生素：柑橘维生素c含量四、 柠檬：约53毫克（但柠檬通常不直接食用，而是用来调味）
若安好维生素：柑橘维生素c含量五、 橘子：约50毫克
若安好维生素：柑橘维生素c含量六、 柠檬酸橙：约37毫克
请注意，这些数值可能因品种、成熟度和生长条件等因素而有所不同。尽管如此，柑橘类水果仍然是日常饮食中获取维生素C的好选择。成人每日推荐摄入量约为75-90毫克。
为了最大化维生素C的吸收，请确保在新鲜时食用这些水果，并尽量避免长时间加热，因为高温会破坏维生素C。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：萌**哒
维生素套餐：50粒1岁以上x2盒+20粒AD盒（一岁以上）-【烈儿宝贝】澳特力叶黄素软糖复合维生素儿童营养软糖系列多口味
维生素测评：活动时候很划算
维生素买家：t**7
维生素套餐：100MG*60粒x盒【共180粒】-【今晚8点开抢】Swisse斯维诗儿童液体钙维生素DK柠檬酸钙青少年
维生素测评：货已收到，包装完好无损，与描述一致，卖家发货迅速，快递给力。
维生素买家：小**1
维生素套餐：1岁以上宝宝AD钙同补多盒常备装（粉）【盒装】-【双11达人专享】童年inne彩虹条多维锌婴幼儿维生素锌*2
维生素测评：日期都很新，而且还送了创可贴很不错
维生素买家：t**7
维生素套餐：修正玫瑰油葡萄籽透明质酸钠维生素E*1瓶-【3盒起购】inne彩虹条多维锌婴幼儿多种维生素儿童复合维生素锌
维生素测评：还没开始吃，可是评论说不错，就买来试试效果
维生素买家：t**3
维生素套餐：【10盒装】低至11.8盒-【双11达人专享】inne彩虹条多维锌婴幼儿童维生素锌*2
维生素测评：看起来还不错，包装的很仔细，价格也非常公道，还会继续买买买！
浏览“柑橘维生素c含量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d需要一直补吗
下一篇：备孕可以吃维生素b片吗女性
