菠萝有没有维生素b
若安好维生素：菠萝有没有维生素b
菠萝含有一定量的维生素B6和其他一些维生素和矿物质。根据美国农业部的数据，每100克新鲜菠萝果肉大约含有0.12毫克的维生素B6。维生素B6在蛋白质代谢、红细胞生成以及维持神经系统健康等方面起着重要作用。不过，相比于维生素C和其他营养素，菠萝中维生素B的含量相对较低。
若安好维生素：菠萝有没有维生素b第 1 部分
需要注意的是，虽然菠萝是一种营养价值较高的水果，但它并不像某些绿叶蔬菜或坚果那样是维生素B的主要来源。如果需要通过食物补充维生素B，建议多样化饮食，包括全谷物、肉类、鱼类、豆类和蔬菜等。
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