钙和维生素d可以长高吗
若安好维生素：钙和维生素d可以长高吗
钙和维生素D对于骨骼健康非常重要，但它们并不能直接导致成年人增高。在儿童和青少年时期，充足的钙和维生素D摄入有助于支持正常的生长发育，从而可能达到理想的身高。这是因为在这个阶段，骨骼还在增长和形成。
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- **钙**：是构成骨骼的主要成分之一，足够的钙摄入有助于保持骨骼密度和强度。
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- **维生素D**：帮助身体吸收钙，对维持骨骼健康至关重要。
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然而，一旦人体骨骼发育成熟（通常在20岁左右），骨骼的长度就不会再增加。因此，对于成年人来说，补充钙和维生素D更多的是为了维护现有的骨骼健康，预防骨质疏松等问题。
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如果您或您的孩子有关于营养摄入、骨骼健康或者生长发育的具体问题，建议咨询医生或专业的营养师获得个性化的建议。
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