维生素c能使人长高吗
若安好维生素：维生素c能使人长高吗
维生素C对于人体健康有很多益处，包括促进骨骼健康、帮助伤口愈合以及增强免疫系统等。然而，关于维生素C是否能直接促进身高增长，科学研究并没有明确的证据支持这一点。
若安好维生素：维生素c能使人长高吗第 1 部分
身高的增长主要受遗传因素影响，但也与营养、睡眠和运动等多种因素有关。在成长发育期，均衡的饮食、充足的睡眠和适当的体育活动对促进健康成长更为重要。富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等，可以作为健康饮食的一部分，有助于整体健康和发育，但不应过分依赖单一营养素来期望显著增高效果。
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如果您或您的孩子有特别的生长发育问题，建议咨询医生或专业的营养师获取个性化的指导。
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