钙十维生素d3对身体有什么作用
若安好维生素：钙十维生素d3对身体有什么作用
钙和维生素d3是人体健康中非常重要的营养素，它们有以下几种主要的作用：
若安好维生素：钙十维生素d3对身体有什么作用一、 促进骨骼健康：钙是构成骨骼和牙齿的主要矿物质，维生素d3则帮助身体吸收钙。两者结合有助于强化骨骼，防止骨质疏松症，特别是对于老年人和孕妇更为重要。
若安好维生素：钙十维生素d3对身体有什么作用二、 维持肌肉功能：钙参与神经和肌肉的正常收缩，缺乏钙可能导致肌肉痉挛、手足抽搐等症状。
若安好维生素：钙十维生素d3对身体有什么作用三、 保护心脏：适量的钙有助于维持心脏的正常收缩和舒张，降低高血压的风险，预防心血管疾病。
若安好维生素：钙十维生素d3对身体有什么作用四、 维持正常的神经传导：维生素d3对于神经信号的传递至关重要，有助于保持神经系统健康。
若安好维生素：钙十维生素d3对身体有什么作用五、 增强免疫系统：维生素d3有助于增强免疫系统的功能，提高身体抵抗感染的能力。
若安好维生素：钙十维生素d3对身体有什么作用六、 促进钙磷平衡：维生素d3能调节体内钙和磷的代谢，保持体内矿物质的平衡。
然而，过量摄入钙或维生素d3也可能带来问题，如肾结石等，因此，日常补充时应遵医嘱，确保适量摄入。
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