成人每日摄入多少维生素b
若安好维生素：成人每日摄入多少维生素b
成人的维生素B1（硫胺素）推荐摄入量为1.2毫克，维生素B2（核黄素）为1.3毫克，维生素B3（烟酸）为16毫克，维生素B5（泛酸）和维生素B6（吡哆醇）分别为5毫克和1.7毫克。这些是基本的推荐摄入量，但具体需求可能因个体差异、年龄、性别、健康状况等因素而有所不同。建议在医生或营养师的指导下合理补充。
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