维生素d3每日补充量多少
若安好维生素：维生素d3每日补充量多少
维生素D3的每日推荐摄入量因年龄、健康状况和个人差异等因素而有所不同。一般来说，以下是一些常见的建议：
若安好维生素：维生素d3每日补充量多少一、 0-12个月大的婴儿：400 IU（国际单位）。
若安好维生素：维生素d3每日补充量多少二、 1-70岁的儿童和成人：600 IU。
若安好维生素：维生素d3每日补充量多少三、 71岁以上的老年人：800 IU。
然而，一些专家认为更高的剂量可能对某些人更有益，例如，每天1000-2000 IU。然而，过量摄入维生素D可能会导致中毒，表现为高钙血症等症状。因此，在决定补充维生素D之前，最好先咨询医生或营养师，以确定适合您的最佳剂量。
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