缺少维生素c会产生什么病
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缺乏维生素C（也称为抗坏血酸）会导致一种叫做坏血病的疾病。坏血病的症状包括但不限于：
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- 牙龈出血、牙齿松动
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- 伤口愈合缓慢
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- 肌肉和关节疼痛
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- 疲劳感增加
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- 全身无力
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- 皮肤出现瘀斑或小红点
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为了预防坏血病，人们需要确保饮食中含有足够的维生素C。富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子和柚子）、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。在现代社会中，由于食物种类多样且易于获取，除非有特殊健康状况或营养吸收问题，否则通常不会因为饮食不足而导致维生素C缺乏症。
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