苦瓜维生素c含量多少
若安好维生素：苦瓜维生素c含量多少
苦瓜中的维生素C含量大约为84毫克/100克。不过，这个数值可能因品种、种植条件和成熟度等因素有所不同。一般来说，吃苦瓜是补充维生素C的一个好方法。但是请注意，如果你有特殊健康状况，请咨询医生或营养师的建议。
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