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老年人补充维生素A和D是有益的，但需要注意以下几点：
若安好维生素：老人补维生素ad一、 维生素A：对维持视力、皮肤健康、免疫功能等有重要作用。但过量摄入可能导致中毒。老年人每日推荐摄入量为700-900微克。
若安好维生素：老人补维生素ad二、 维生素D：有助于钙吸收，维护骨骼健康。老年人户外活动减少，容易缺乏。每日推荐摄入量为10-20微克。
若安好维生素：老人补维生素ad三、 补充剂选择：最好在医生指导下选择适合自己的产品，避免过量或不足。
若安好维生素：老人补维生素ad四、 食物来源：多从食物中摄取，如富含维生素A的动物肝脏、奶制品；富含维生素D的鱼类、蛋黄等。
若安好维生素：老人补维生素ad五、 定期检查：补充一段时间后，建议复查血液中这两种维生素的水平，以调整剂量。
总之，在专业人员指导下合理补充，才能达到最佳效果。
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