瘦人吃什么维生素能长胖
若安好维生素：瘦人吃什么维生素能长胖
对于想要增加体重的人来说，仅仅依赖维生素是不够的。更重要的是要摄入足够的热量和均衡的营养。以下是一些建议：
若安好维生素：瘦人吃什么维生素能长胖一、 **高蛋白食物**：蛋白质有助于肌肉的增长。可以多吃鸡肉、鱼肉、牛肉、豆类、豆腐等。
若安好维生素：瘦人吃什么维生素能长胖二、 **健康脂肪**：坚果、牛油果、橄榄油等含有健康的脂肪，可以帮助增加卡路里摄入量。
若安好维生素：瘦人吃什么维生素能长胖三、 **复合碳水化合物**：全谷物、燕麦、糙米等富含复合碳水化合物，提供持久的能量。
若安好维生素：瘦人吃什么维生素能长胖四、 **维生素和矿物质**：虽然维生素本身不能直接使人增重，但确保摄入足够的维生素B群（如B6、B12）和维生素D可以帮助改善新陈代谢和能量水平。
若安好维生素：瘦人吃什么维生素能长胖五、 **餐间加餐**：在三餐之间加入健康的零食，如坚果、酸奶或水果，以增加总热量摄入。
若安好维生素：瘦人吃什么维生素能长胖六、 **定期锻炼**：特别是力量训练，可以促进肌肉增长。
建议咨询医生或营养师，根据个人情况制定合适的饮食计划。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**6
维生素套餐：男士多维*1瓶-认准蓝帽维生素C咀嚼片 成人儿童补充VC咀嚼片 非泡腾片正品
维生素测评：收到时很大一箱，额外送了几个小瓶和一瓶B族。维生素长期食用才能看效果，补总比不补强。
维生素买家：水**m
维生素套餐：50粒x盒0-1岁+多20粒【1岁以上】到手170粒-敬修堂柠檬酸钙多种维生素矿物质片一件运动型中老年无蔗糖正品
维生素测评：很多人在吃这款，我家宝宝好像不怎么爱吃
维生素买家：t**5
维生素套餐：180粒【瓶装】-广药白云山敬修堂钙铁锌多种维生素咀嚼片小孩中老年体力多维补充
维生素测评：买一赠一，看是中老年的，到家一看4～17岁的！有点郁闷
维生素买家：我**森
维生素套餐：【去闭口粉刺】0.1%维a酸18g-维生素E南京同仁堂清大广仁牌维生素e软胶囊正品女士祛斑口服片
维生素测评：特地使用了一些天才来评价的，产品没有任何的刺激，效果还挺好的，比在店里面买的实惠，卖家服务态度也很赞，有什么疑问都会及时回复，满意的一次购物。
维生素买家：西**司
维生素套餐：【维C维E】瓶维生素E+瓶维生素C-维生素b族复合片男女士多种维生素b2b6b12官方旗舰店正品
维生素测评：效果不错，性价比高，物流也很快，服务热情，很棒！
浏览“瘦人吃什么维生素能长胖”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：12岁应该吃哪种维生素片
下一篇：复合维生素能不能长期吃
