儿童吃维生素c能
若安好维生素：儿童吃维生素c能
儿童适量补充维生素C对健康是有益的。维生素C是一种水溶性维生素，对于增强免疫系统、促进伤口愈合、提高铁吸收率以及抗氧化等方面都有重要作用。不过，在给儿童补充维生素C时需要注意以下几点：
若安好维生素：儿童吃维生素c能一、 **剂量控制**：过量摄入维生素C可能会引起腹泻等消化道不适。根据中国居民膳食指南的建议，1-3岁儿童推荐摄入量为30毫克/天，4-6岁为35毫克/天，7-10岁为40毫克/天。可以通过食物来获取足够的维生素C，如新鲜水果和蔬菜。
若安好维生素：儿童吃维生素c能二、 **食物来源优先**：日常饮食中应首先考虑通过食物来满足孩子对维生素C的需求。富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子）、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：儿童吃维生素c能三、 **咨询医生**：如果确实需要额外补充维生素C，最好先咨询儿科医生或营养专家的意见，根据孩子的具体情况确定合适的补充方案。
总之，合理安排饮食结构，确保孩子从天然食物中获得充足的维生素C是最理想的方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**1
维生素套餐：0片*2瓶钙铁锌DK咀嚼片-乳化鱼油猫咪专用毛发营养宠物猫用美毛护肤爆毛远离掉毛狗维生素
维生素测评：扫码查了一下是正品，还没服用，希望有效果。
维生素买家：t**7
维生素套餐：VC*6条-卫仕猫多维复合维生素冻干颗粒55g猫咪营养品牛磺酸猫用功能零食
维生素测评：宝宝从小就吃这个牌子的，无线回购中～
维生素买家：t**6
维生素套餐：买2送1共瓶+再送烟酰胺手膜袋-迅宠妙妙多维片猫用内服改善脱毛活性膳食补充复合维生素牛磺酸片
维生素测评：晚上用维生素e做脸部，涂完之后脸上的皮肤滑滑的嫩嫩的，而且产品也都是正品，用的比较放心，很开心的一次购物会坚持使用下去的，希望有更好的效果
维生素买家：生**9
维生素套餐：【盒装】低至7.6盒-MAG每日维生素B微量元素改善异食癖猫藓口炎猫咪狗狗护肤美毛 U+
维生素测评：葡萄糖酸锌片价格实惠，希望药效和预期的一样。
维生素买家：建**产
维生素套餐：1件-麒葆葆赖氨酸片犬猫通用感冒鼻涕眼泪宠物营养补充剂维生素赖氨酸
维生素测评：我很喜欢吃这款血橙B族，酸酸甜甜的，每天放在办公室吃上几粒，我觉得效果挺不错的，上班的时候没有那么累了，觉得轻松了许多。
浏览“儿童吃维生素c能”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b适用年龄
下一篇：40岁女人适合吃什么维生素好
