维生素c吃了多久变白
若安好维生素：维生素c吃了多久变白
维生素C可以帮助减少黑色素的生成，从而在一定程度上达到美白的效果。但是，它需要一定的时间才能看到效果，通常可能需要连续服用几个月才能看到明显的美白效果。同时，其效果也因人而异。
若安好维生素：维生素c吃了多久变白第 1 部分
请注意，任何营养品或药物的使用都应在医生或专业人士的指导下进行。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心等不良反应。正确的做法是保持均衡饮食，多吃富含维生素C的食物如新鲜水果和蔬菜，同时做好防晒措施，以达到健康美白的目的。
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