维生素a缺乏易引起
若安好维生素：维生素a缺乏易引起
维生素A缺乏容易引起夜盲症和干眼病。维生素A对于视觉功能、免疫系统、细胞生长以及维持健康的心脏、肺、肾脏等器官都非常重要。当人体缺乏维生素A时，可能会出现上述症状，严重时甚至可能导致失明。因此，保证足够的维生素A摄入对于维护身体健康至关重要。食物来源包括动物肝脏、鱼肝油、奶制品和蛋类，以及富含β-胡萝卜素的深绿色或橙黄色蔬菜和水果，后者可以在体内转化为维生素A。如果您认为自己可能有维生素A缺乏的情况，请咨询医生或营养师获取专业建议。
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