维生素e与c能同吃吗
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是的，维生素E和维生素C可以同时摄入。实际上，它们在很多情况下被一起使用以增强各自的健康效益。
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- **抗氧化作用**：维生素C和维生素E都是强大的抗氧化剂。当它们一起工作时，可以帮助保护身体免受自由基的损害。
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- **相互补充**：维生素C可以帮助再生被氧化后的维生素E，从而延长其抗氧化效果。
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不过，尽管它们可以同时服用，但最好根据个人健康状况和营养需求来确定合适的剂量。建议咨询医生或营养师，以确保安全有效地利用这些维生素。此外，保持均衡饮食通常是获取所需维生素的最佳方式。
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