维生素c一次吃5片多吗
若安好维生素：维生素c一次吃5片多吗
维生素C的摄入量需要根据产品说明或医生的建议来确定，因为不同产品的剂量可能有所不同。一般来说，成人每日推荐的维生素C摄入量为100-200毫克。如果每片维生素C补充剂的含量是100毫克，那么一次吃5片就明显超出了推荐摄入量。
若安好维生素：维生素c一次吃5片多吗第 1 部分
过量摄入维生素C可能导致一些副作用，如腹泻、恶心、胃痛等。长期大量摄入还可能引起更严重的健康问题。因此，如果你有任何疑问或担忧，最好先咨询医生或营养专家的意见。请记得按照医嘱或产品指示合理补充维生素。
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