维生素c吃多了一片有影响吗
若安好维生素：维生素c吃多了一片有影响吗
维生素C（抗坏血酸）是一种水溶性维生素，人体不能自行合成，所以需要通过食物或补充剂摄取。由于它是水溶性的，多余的维生素C通常会通过尿液排出体外，因此不太可能在体内积累到有毒的水平。
若安好维生素：维生素c吃多了一片有影响吗第 1 部分
然而，过量摄入维生素C可能会引起一些短期不适，例如腹泻、恶心、腹部痉挛等消化系统问题。长期大量摄入还可能增加肾结石的风险，并且干扰某些营养素的吸收，如铜和硒。
若安好维生素：维生素c吃多了一片有影响吗第 2 部分
一般来说，成人每日推荐摄入量为75-90毫克，上限为2000毫克。如果你担心自己摄入过多的维生素C，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，帮助你确定适当的摄入量。如果只是偶尔一次摄入过量，一般不会有太大影响；但如果经常性地过量摄入，则可能对健康产生不利影响。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：维生素味混合100克-Swisse男士多维复合综合维生素b片VC矿物质中老年50+男女
维生素测评：超好的口感
维生素买家：野**4
维生素套餐：16支x1盒+三精酸钙16支×1盒-美国Centrum善存银片50岁中老年多种复合维生素矿物质善存片现货
维生素测评：物流快，好评！
维生素买家：汪**4
维生素套餐：【买2送2】送维生素C营养全面-叶酸多种维生素b9小清博士正品中老年男女士脱发多种复合b6b2
维生素测评：含量高，像平时比较忙，熬夜比较多就需要经常备着这款维生素b族，我吃了一段时间感觉就算前一天熬夜，也不会很累，精神头也很足，很满意这个效果
维生素买家：蕙**6
维生素套餐：6粒x10盒-25.2美国CentrumSilver50+男士复合维生素275粒中老年善存银片
维生素测评：正规药品，第二次购买。店家发货及时，物流畅通。
维生素买家：t**2
维生素套餐：【单瓶体验装】女维60片-4盒26年9月英国wellman 50中老年人男士多种复合维生素30粒
维生素测评：一直在用这款产品，品质没的说，真的很好用，发货很快，值得推荐！
浏览“维生素c吃多了一片有影响吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e可以淡化眉毛吗
下一篇：维生素c可以防止皮肤干燥吗
