经常熬夜的人吃复合维生素有用吗
若安好维生素：经常熬夜的人吃复合维生素有用吗
经常熬夜的人由于生物钟的紊乱和身体机能的过度消耗，可能会导致维生素和矿物质的缺乏。因此，补充复合维生素可能有助于弥补这些营养素的不足，提高身体的抵抗力。
若安好维生素：经常熬夜的人吃复合维生素有用吗第 1 部分
然而，复合维生素只能作为辅助手段，并不能完全替代健康的饮食和生活习惯。对于经常熬夜的人来说，改善睡眠习惯、均衡饮食、适量运动等健康生活方式才是根本解决之道。在选择复合维生素时，建议根据自身情况选择适合自己的产品，并遵循医生或营养师的指导，以确保安全和有效。
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