维生素d3成人摄入量
若安好维生素：维生素d3成人摄入量
成年人的维生素D3推荐摄入量通常为每天600-800 IU（国际单位），但这个数值可能会根据年龄、性别、健康状况和阳光暴露程度等因素有所不同。例如，对于50岁以上的成年人，一些健康机构建议的每日摄入量可能会上升到800-2000 IU。
若安好维生素：维生素d3成人摄入量第 1 部分
需要注意的是，过量摄入维生素D可能导致中毒，因此不应超过医生或营养师建议的最大摄入量。如果您有任何疑问或需要具体的建议，请咨询医疗专业人员。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议。
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