什么维生素可以补钙
若安好维生素：什么维生素可以补钙
维生素D可以帮助身体更好地吸收钙。因此，维生素D和钙的补充通常是一起进行的。食物和日晒是获取维生素D的两种主要方式。同时，也可以通过食用富含维生素D的食物（如鱼类、鱼肝油、蛋黄等）或服用维生素D补充剂来增加维生素D的摄入量。然而，在开始任何新的健康计划之前，最好先咨询医生或营养师的意见。
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