什么蔬菜维生素c含量最高
若安好维生素：什么蔬菜维生素c含量最高
维生素c，又称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一。以下是一些常见蔬菜中维生素c含量较高的：
若安好维生素：什么蔬菜维生素c含量最高一、 **红辣椒**：红辣椒是维生素c含量最高的食物之一，100克新鲜红辣椒中可以提供大约195毫克的维生素c。
若安好维生素：什么蔬菜维生素c含量最高二、 **猕猴桃**：猕猴桃被称为“维生素c之王”，每100克猕猴桃含有约167毫克的维生素c。
若安好维生素：什么蔬菜维生素c含量最高三、 **柑橘类水果**（如橙子、柠檬、葡萄柚）：柑橘类水果也是维生素c的良好来源，例如一个中等大小的橙子大约含有53毫克的维生素c。
若安好维生素：什么蔬菜维生素c含量最高四、 **草莓**：100克新鲜草莓含有约58毫克的维生素c。
若安好维生素：什么蔬菜维生素c含量最高五、 **西兰花**：西兰花含有丰富的维生素c，100克西兰花大约有59毫克。
若安好维生素：什么蔬菜维生素c含量最高六、 **菠菜**：菠菜是绿叶蔬菜中的好选择，100克菠菜含有约32毫克的维生素c。
若安好维生素：什么蔬菜维生素c含量最高七、 **甜椒**（青椒、黄椒）：甜椒也富含维生素c，100克甜椒含有大约69-131毫克的维生素c。
若安好维生素：什么蔬菜维生素c含量最高八、 **西红柿**：虽然不如柑橘类那么高，但西红柿也是一个不错的选择，100克熟透的西红柿含有约14毫克的维生素c。
请记住，蔬菜烹饪过程中，高温和长时间处理可能会导致维生素c流失，所以尽量选择生吃或轻烹调的方式来保留其营养成分。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：共400粒【礼盒装】-汤臣倍健青少年儿童复合维生素ad多种学生综合b族咀嚼片vc钙片xk
维生素测评：一开始是自己吃，感觉效果不错，腿抽筋有很大改善，。所以现在我给全家人都吃这个补钙
维生素买家：y**6
维生素套餐：瓶调理装【买2送1】-诺特兰德维生素D咀嚼片儿童女性男性中老年人VD钙片旗舰正品
维生素测评：确实挺实惠，吃完了再来购买，希望有效果。
维生素买家：t**7
维生素套餐：件-善存银片中老年男士女士复合维生素160片维生素b族成人
维生素测评：很不错的產品，己是第二次下单！
维生素买家：微**u
维生素套餐：低钾血异常专用【200粒大瓶柠檬酸钾】-首儿维生素D滴剂D3软胶囊型宝宝少年儿童补钙孕妇中老年补充剂
维生素测评：随着吃饭时间吃了两年多了！ 走路轻松多了：人也精神了！以后也天天吃！ 保持健康／
维生素买家：t**3
维生素套餐：【120粒礼盒装】女士多维-禾博士多种维生素矿物质片60片*3盒成人中老年男女性复合维他命素
维生素测评：物流很快，之前吃过一段时间，感觉效果不错。又买了两盒，用来提高免疫力，吃过没有不适，大品牌效果好，值得信赖！！
浏览“什么蔬菜维生素c含量最高”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b族维生素吃什么菜
下一篇：什么食物含维生素b6较多
