糙米富含维生素哪个多
若安好维生素：糙米富含维生素哪个多
糙米相比于精白米，保留了更多的营养成分，包括维生素。其中，糙米富含的维生素主要是B族维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B3（尼克酸）和维生素B5（泛酸）。这些维生素对于维持人体正常的代谢功能、神经系统健康等都非常重要。
若安好维生素：糙米富含维生素哪个多第 1 部分
需要注意的是，虽然糙米中的维生素含量比精白米高，但它并不是维生素A、维生素C或维生素D的主要来源。因此，在日常饮食中，建议多样化摄取不同种类的食物以确保获得全面均衡的营养。
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