维生素h又称
若安好维生素：维生素h又称
维生素H又称为生物素（Biotin）。它是水溶性维生素B群的一员，对于脂肪酸的合成、能量代谢以及基因表达等生理过程至关重要。生物素在许多食物中都有存在，如蛋黄、肝脏、酵母和一些蔬菜中。虽然人体对其需求量不大，但它对维持健康非常重要。需要注意的是，“维生素H”这个名称在科学文献中的使用已经较少，现在更多地被称为“生物素”。
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