维生素c和e一起吃一天吃几片
若安好维生素：维生素c和e一起吃一天吃几片
维生素C和E都是重要的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的损害。然而，它们的摄入量应该根据个人健康状况、饮食习惯以及医生或营养师的建议来确定。
若安好维生素：维生素c和e一起吃一天吃几片第 1 部分
一般来说，成年人每日推荐的维生素C摄入量为75-90毫克，而维生素E的推荐摄入量为15毫克。但是，这并不意味着你可以简单地将这些数值相加来决定你每天需要服用的维生素片的数量。首先，你应该从日常饮食中获取尽可能多的维生素。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等；富含维生素E的食物则有坚果、种子、菠菜和西兰花等。
若安好维生素：维生素c和e一起吃一天吃几片第 2 部分
如果你确实需要通过补充剂来增加维生素的摄入量，请务必遵循产品标签上的指示或咨询医疗专业人士的意见。过量摄入维生素可能会导致不良反应，例如腹泻（维生素C）或出血风险增加（维生素E）。
若安好维生素：维生素c和e一起吃一天吃几片第 3 部分
总之，在没有专业指导下，不建议自行决定每天服用多少片维生素C和E。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：【1瓶100粒】领钙入骨-正品多种B族维生素片成人复合维生素bb1b2b6b12男女性熬夜上火
维生素测评：看了一下还有钙+维生素D，含量还挺高的，特别给家里老人家买的这种液体钙，之前在医院体检，缺钙，吃点钙片补充一下
维生素买家：t**2
维生素套餐：维生素C+zn泡腾片1盒装-特价装禾博士乳清蛋白质粉中老年人营养品维生素矿物质双蛋白粉
维生素测评：快递非常的快很，几天就收到货了很棒的价格也很实惠，买买买呀，性价比蛮好的，非常的棒哦，值得购买口感非常的棒，草莓味的，很nice，非常的好哦
维生素买家：w**x
维生素套餐：【补充VC】维C泡腾片支60片-DHA藻油蓝莓叶黄素软糖维生素C儿童青少年保护眼睛防近视官方正品
维生素测评：服务态度周到细致，问题解决得也很快，非常满意，点赞
维生素买家：m**4
维生素套餐：100粒-艾瑞可叶黄素液体胶囊儿童婴幼儿蓝光护眼宝宝维生素青少年近视
维生素测评：很好，每颗很饱满，性价比高，推荐
维生素买家：玉**魂
维生素套餐：【尝鲜装】多种维B-100片-FINE进口电解质水冲剂日本无糖健身固体运动饮料维生素非泡腾片
维生素测评：宝贝很好，物美价廉！
浏览“维生素c和e一起吃一天吃几片”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：减肥吃维生素b好吗
下一篇：新生儿吃哪种维生素
