维生素b6成人一天几次
若安好维生素：维生素b6成人一天几次
维生素B6的摄入量通常以每日总量计算，而不是以次数计算。根据中国居民膳食营养素参考摄入量，成年人（18岁以上）维生素B6的推荐摄入量为1.4毫克/天。
若安好维生素：维生素b6成人一天几次第 1 部分
日常生活中，我们可以通过均衡饮食来获取足够的维生素B6，如鸡肉、鱼、土豆及非柑橘类水果等都是良好的食物来源。如果确实存在缺乏情况，在医生或营养师指导下使用补充剂也是可以的。但请注意不要过量摄取，因为过量的维生素B6可能对身体有害。
若安好维生素：维生素b6成人一天几次第 2 部分
如果有特殊情况或者健康问题，请咨询专业医疗人员获得个性化建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：梦**6
维生素套餐：2件-美国进口OLLY男女士复合维生素益生菌锌钙叶酸生物素膳食补充软糖
维生素测评：值得信赖的平台，东西v很不错
维生素买家：s**4
维生素套餐：标准装-【Goli海外旗舰店】三重合一益生菌软糖补充每日综合维生素软糖
维生素测评：发货很快，店家服务也很细致
维生素买家：千**亭
维生素套餐：【盒】维D钙咀嚼片 120片1瓶盒-julie's choice女士专研综合复合维生素BCDE硒镁生物素活力营养包
维生素测评：发货快，迪巧补钙效果好
维生素买家：谢**珍
维生素套餐：盒装【低至25瓶吃00天】-isdg薏仁薏米丸浓缩精华亮白丸除湿维生素e保健品雪白丸30粒
维生素测评：有效果，吃了腿抽筋有改善
维生素买家：t**1
维生素套餐：钙维生素D1瓶（促进钙吸收）-鱼护士速倍妥反水克星酸奶硝化细菌净水质稳定剂维生素全系列鱼药
维生素测评：平时会准备一些高蛋白质和鱼虾牛排，晚上也会做做运动，再加上每天吃成长钙片喝胶囊，长高了挺多，还需要坚持！
浏览“维生素b6成人一天几次”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c含片好吗
下一篇：维生素d3儿童吃到几岁可以吃
