维生素a缺乏的是什么
若安好维生素：维生素a缺乏的是什么
维生素A缺乏主要影响视力，免疫系统和细胞生长。具体症状包括夜盲症，免疫力下降，皮肤干燥等。长期严重缺乏可能导致眼部疾病，如干眼症，甚至失明。此外，它还可能影响牙齿和骨骼的正常发育。因此，保持适当的维生素A摄入对于健康非常重要。但是，请注意，过量摄取维生素A也可能有害，所以最好通过均衡饮食来获取所需的营养素，并在必要时咨询医生或营养师的意见。
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