维生素d和钙片一天吃几片好
若安好维生素：维生素d和钙片一天吃几片好
维生素D和钙片的具体服用量应根据个人健康状况、年龄、性别以及饮食习惯等因素来确定。通常，成人每日推荐摄入的元素钙量为1000-1200毫克，而维生素D的推荐摄入量则为600-800 IU（国际单位），但这些数值可能因人而异。
若安好维生素：维生素d和钙片一天吃几片好第 1 部分
建议在开始任何补充剂计划之前咨询医生或营养专家，以确保您获得正确的剂量。过量摄入这两种物质都可能对健康产生负面影响。例如，过量的钙可能会导致肾结石或其他健康问题，而过量的维生素D则可能导致血液中钙水平过高，从而影响心脏和肾脏的功能。
若安好维生素：维生素d和钙片一天吃几片好第 2 部分
请记得，良好的饮食习惯和适量的日光浴也是获取维生素D的重要途径。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：美**薇
维生素套餐：盒均价41.4盒【数量拍件入会领5元无门槛】-善存女性复合多种维生素矿物质片小紫瓶成人女士B族钙铁锌多维片
维生素测评：吃了四天，没啥感觉
维生素买家：小**7
维生素套餐：善元堂浓缩型维生素E软胶囊（60粒）-香菇来了 善存女士复合维生素VC120粒胶原蛋白维生素b
维生素测评：日期都是新鲜的嚼起来口感很好酸酸甜甜的已经回购几次了超爱
维生素买家：t**4
维生素套餐：天然VC180片【加赠VE0粒】-gnc健安喜每日营养包女士30综合复合维生素矿物质时光包40保健品
维生素测评：发贷快，多次回购了
维生素买家：t**4
维生素套餐：香橙味1支（20片装）-银善存中老年女士复合维生素22种营养160片补钙ve维生素b族vc
维生素测评：宝贝已收到，非常棒。
维生素买家：d**j
维生素套餐：100粒x2盒-澳佳宝BLACKMORES女士活力综合营养素 60片复合维生素含VC澳洲
维生素测评：眼睛需要，很好
浏览“维生素d和钙片一天吃几片好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：婴幼儿维生素d每天用量
